Vijf dagen in Zweden waarin alles om jou draait
En jij mag gewoon zijn.
Misschien voor het eerst in heel lange tijd.
Licht
Je doet zo hard je best
En het kost steeds meer moeite om dat vol te houden. Je draait al een tijd op reserves die ooit tijdelijk bedoeld waren. Je bent omringd door mensen en toch voelt het soms alsof je het allemaal zelf moet dragen. En als jij even niet oplet, valt het allemaal uit elkaar. Althans, zo voelt het tenminste.
Ergens weet je al: dit kan zo niet veel langer.
Ik zie hoe graag je soms zou willen leunen en vooral deze patronen doorbreken. Gewoon even niet degene zijn die opvangt. Maar dat voelt eng, want wat gebeurt er als jij dat loslaat?
Hier mag je uit die rol stappen en de volgende stap zetten.
The hidden essence
Aanwezig
Je hoeft hier niets uit te leggen om gezien te worden
Dat is misschien wel het meest wezenlijke van dit arrangement. Je hoeft niet vooraf te bedenken wat je vraag is of te snappen waar het vandaan komt. En rust doet dat eigenlijk al: en met een beetje hulp krijgt vanzelf ruimte wat je normaal wegdrukt om door te kunnen gaan.
Dit is geen retraite waarin je nog harder moet werken aan jezelf en volle dagprogramma’s doorloopt. Dit is een plek om uit die automatische stand te stappen. Emoties staan niet in de weg, maar krijgen simpelweg ruimte. Je hoeft niet te voldoen aan verwachtingen, ook niet aan die van jezelf. En je hoeft het niet alleen te doen. Ik begeleid je de gehele weg.
De wereld draait door, ook als jij even stilstaat
Vanaf het moment dat je aankomt, is alles geregeld
Je wordt opgehaald van de luchthaven, en vanaf dat moment hoef je nergens meer aan te denken. Iemand anders neemt dat stukje over. Dat alleen al maakt verschil. Het vervoer, de heerlijke maaltijden, je verblijf en onze sessies samen. De regie blijft bij jou, maar je hoeft het even niet alleen te doen.
Je verblijft in een authentiek hotel aan het meer. Een oud landhuis met een spa, rust en alles wat je nodig hebt om te landen. Twee ochtenden wordt je opgehaald en kom je naar mijn stuga tussen de bossen en daarna lunch je bij mij thuis. Ik ben de hele week dichtbij.
Er is geen vast schema dat zegt: nu doen we dit, dan dat. Wel duidelijke kaders: wanneer we beginnen, wanneer je wordt opgehaald, zodat je houvast hebt. Want ik geloof dat ieder mens iets anders nodig heeft, en dat het zich altijd precies zo ontvouwt als dat bedoeld is voor jou.
Ik creëer de omgeving waarin je mag voelen in plaats van verklaren. Alsof je kunt thuiskomen in iets vertrouwds dat je al lang niet hebt gevoeld. Waar je lichaam de weg wijst, niet je hoofd. Waar je opnieuw ervaart dat je het niet alleen hoeft te dragen. Dat er iemand naast je loopt, die blijft, die je ziet, die je niet probeert te repareren maar je herinnert aan wat er altijd al was.
En juist die combinatie van ontzorging, ruimte en nabijheid maakt dat je eindelijk die stappen kan zetten waar je zo naar verlangt.
Een plek die je terugbrengt naar jezelf
Ruimte in plaats van planning
De dagen zijn niet dichtgetimmerd. Er zijn momenten samen in mijn stuga en bewust veel vrije ruimte. Binnen die structuur kunnen dingen zich ontvouwen die in een vol schema simpelweg geen plek krijgen.
Écht één-op-één
Je deelt deze vijf dagen niet met een groep. Wat jij nodig hebt, staat centraal. Ook tussendoor, als er ineens iets geraakt wordt.
De natuur doet het werk mee
Stevigheid waar je op kunt leunen
Je hoeft jezelf niet bij elkaar te houden. Je mag ontspannen. Ik draai niet om de kern heen, ik ga er samen, liefdevol met jou naartoe – op een manier die jouw systeem aankan
Rust is hier niet iets wat je moet verdienen, maar waar je mee begint.
Dat is precies waarom deze plek werkt zoals ze werkt. Je hoeft je leven niet helemaal om te gooien. Soms is één klein stapje genoeg om iets groots in beweging te zetten.
Zullen we elkaar spreken?
Wil je liever beginnen met één ontmoeting? Een losse één-op-één sessie is ook mogelijk. Online of op locatie. Boek hier je losse sessie.
Wat vrouwen ervaren
“Ik voel bij jou zo’n innerlijke kracht. Het geloof dat we alles van het leven aan hebben te gaan en dat ook kunnen. Met alles wat dat betekent en wat het leven voor ons in petto heeft. Dat het goed komt.”
Nadya
“In een woord: spiegel. Je stelt één rake vraag waar ik iets mee kan en waar ik uitgenodigd word. Het is ook allemaal ok bij jou. Er is geen oordeel.”
Rebecca
Wat ik onderweg merkte (twijfels, gedachten, weerstand) was dat alles klopt zoals het loopt, dat alle mooie dingen naast de zwaarte er kon en mocht laten zijn. Dat we het licht hebben kunnen geven.
Diana
Waarom bij jou, Heleen?
Je vraagt je misschien af waarom juist ik je hierbij kan helpen. Omdat dit het werk is dat ik zelf heb moeten leren en doorleven: van proberen alles te begrijpen tot ervaren dat heling gebeurt als je mag zakken.
Ik werk zoals ik leef: met beide voeten op de grond, en met een diep vertrouwen in wat zich laat zien. Dat maakt dat ik altijd blijf staan. Ook op momenten waarop jij het even niet meer kunt overzien. Ik wijk niet uit wanneer jij het even niet meer weet. Ik duw niet op stukken die nu nog te intens voelen om zelf naar toe te gaan. Ik leid en volg tegelijk, altijd afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt.
De natuurwetten, systemisch werk, TA en lichaamswerk vormen de bedding waarbinnen ik je begeleid. Voor mij is dit geen methode, maar het is wie ik ben en wat ik zelf doorleef. Mijn stijl is zacht én duidelijk. Warm, maar nooit wollig.
Mensen vertellen me vaak dat ik woorden terug geef die ze zelf nog niet konden vinden. Ik hoor wat je éigenlijk zegt én wat eronder ligt. Dat is meestal de kern waar het om draait.
Zodat je met blijvende verandering naar huis gaat. Eerder mag je bij mij niet weg ;).
The hidden essence
Uitzicht
Je hoeft niet alles uit te leggen
Ik zie snel waar het echt over gaat, ook als jij het zelf nog niet kunt zeggen. Ik ben niet op zoek naar wat er “mis” is met je. Ik luister naar wat je lichaam en je woorden al vertellen. Wat op dit moment vraagt.
Wat je voelt, mag er zijn
Wat je hier voelt, is altijd kloppend. Wat je laat zien, mag blijven. En wat nog niet gesproken wil worden, krijgt tijd. Er is geen druk om “ergens te komen”. Soms is het al genoeg dat iets eindelijk ruimte krijgt.
We gaan naar de kern, in jouw tempo
Ik begeleid je naar dat punt waar jij op dat moment iets nodig hebt. Ik zet systemisch werk in, lichaamswerk, transactionele analyse. Maar het gaat altijd om wat zich aandient, niet om een vast stappenplan.
Je neemt houvast mee naar huis
Je krijgt hier de ervaring en houvast dat je meer aankunt dan je dacht, zonder jezelf te verliezen. En ik blijf een hand in de buurt, ook als je weer thuis bent.
Vijf dagen die doorwerken in de rest van je leven
JE VOELT JE WEER LEKKER IN JE LIJF
Energiek. Rustiger van binnen. Lichter. Je kunt weer vrij bewegen. De dagelijkse dingen gaan moeitelozer, en je geniet weer. Lachen. Plezier maken. Fijne mensen om je heen. Liefdevol kunnen zijn.
JE KRIJGT DINGEN GEDAAN DIE JE AL ZÓ LANG WILDE
Je hebt weer zin in dingen. Je neemt besluiten waar je al lang omheen draaide. Je ziet het weer: de opties, de richting, wat je te doen hebt. En als het wankel wordt, weet je wat je kan doen om hieruit te komen.
JE REAGEERT ZACHTER OP WAT ER OP JE AFKOMT
JE LAAT JE NIET GEK MAKEN DOOR JE OMGEVING
JE GENIET WEER VAN KLEINE DINGEN
Je herkent jezelf weer. De vrouw die zegt: “Daar heb ik zin in,” en het dan ook doet. Je lacht weer om kleine momenten, zonder reden. Die zachtheid gaat met je mee, zonder de laag spanning die alles vertroebelt.
Locatie: Midden-Zweden, tussen Stockholm en Oslo
Investering:
€2.250,-* voor één persoon
€3.950,-* voor twee personen
* Excl. BTW
The hidden essence
Vrij
Ervaringen die blijven
“Ik kijk terug op een enorm waardevolle tijd voor mezelf in groei, loslaten, liefde en vrede. Het implementeren van deze heling was nog wel even puzzelen, maar ook daar bleef je me supporten en steunen. Zo ontzettend waardevol. Eigenlijk zonder woorden. Het is een ervaring die ik nodig had om verdere inzichten te krijgen en oude patronen helder te krijgen en deze licht te geven. Het ontzorgen van alles, ophalen van de airport, hotel, overheerlijke diners, de hottub. Een oase aan verwennerij. Je laat alles op rolletjes lopen.”
Diana
“Op de serene plek bij Heleen kwam ik helemaal tot rust. Ik waande me even in de wereld van Astrid Lindgren. Op deze plek was ik helemaal weg van de hectiek in Nederland. Je bevindt je midden in de uitgestrekte natuur van Zweden en kunt eindeloze wandelingen maken en zwemmen in het meer in het koele heldere, schone water. Ik kwam als herboren terug. Heleen is warm, begripvol en vol levenservaring- en wijsheid waardoor ik verdiepende gesprekken met haar heb kunnen voeren en met waardevolle inzichten thuiskwam.”
Hanneke
Vijf dagen, volledig verzorgd. Alleen of samen.
Veelgestelde vragen
Wat zit er precies bij inbegrepen?
Het arrangement is zo opgebouwd dat jij zo weinig mogelijk hoeft te regelen. Juist omdat dat is wat je thuis vaak al doet. Je krijgt:
- Verblijf in een comfortabel hotel aan het water met spa en alle voorzieningen
- Alle maaltijden inbegrepen – ontbijt, lunch en lokaal drie gangen diner
- Vervoer van en naar de luchthaven en tijdens je reis – Je hoeft niet uit te zoeken hoe je waar moet komen. Je wordt altijd gebracht en gehaald.
- Twee ochtenden in de stuga – afgestemd op wat op dat moment vraagt.
- Voor- en nagesprek online – om vragen te stellen, af te stemmen en je nieuwe inzichten te integreren wanneer je weer thuis bent.
- Volledige aanwezigheid – de gehele reis ben ik er voor je. Niet alleen in de sessies, maar ook tussendoor.
We kiezen samen een datum die past. Je reis boek je zelf, en ik denk graag met je mee.
Wat kan ik verwachten?
Dit is geen programma dat je ‘doorloopt’. Je zult merken dat het vooral helder en lichter voelt dan je nu misschien denkt. Je hoeft hier niets te ‘repareren’. Leren leunen, vertrouwen en ontvangen is vaak al genoeg. Veel vrouwen merken dat dit alleen al iets in beweging zet – het geeft die benodigde ruimte om écht tot de kern te komen waar het op dat moment voor hen over gaat. En juist dat maakt dit zo helend: gevoelens krijgen weer lucht, zodat ze hun plek kunnen vinden in zachtheid, niet in angst.
Je hoeft na vijf dagen niet “klaar” te zijn. Aan het einde van de week is je leven thuis niet in één klap anders. Wat wél anders is, zit in jou. Doordat er binnenin jou iets is opgeruimd, dat misschien al jaren om aandacht vroeg, zie je veel dingen weer helder en weet je weer welke richting je op wil.
Ik vind het spannend om alleen te komen
Wat je voelt is normaal! Voor veel vrouwen is alleen hierheen komen het spannendste onderdeel. Je denkt meteen aan alles: reizen, vliegen, alleen zijn, niets om je achter te verschuilen. Alleen gaan kan aanvoelen als controle uit handen geven.
Het is vaak juist hét signaal dat er iets in beweging wil komen.
Je komt alleen, maar je bént hier niet alleen. Vanaf het moment dat je landt, vang ik je op. Alles is afgestemd op jou. De gehele vijf dagen ben ik voor je beschikbaar. Je hoeft je hier niet staande te houden in een groep. Het gaat alleen om jou.
En juist dat – die stilte, die ruimte, die onverdeelde aandacht – is wat thuis vaak onmogelijk is. En zorgt ervoor dat je sneller en zachter daar komt waar het weer fijner voor je wordt.
Ik kan eigenlijk niet weg. Thuis hebben ze me nodig.
Bijna iedere vrouw herkent dit gevoel wel. Het gaat vaak over meer dan alleen plannen en agenda’s. Vaak zit daar ook een stemmetje dat zegt dat het niet nodig is, of dat je dit niet voor jezelf hoort te doen. Dat herken ik bij veel mensen. Je bent misschien niet gewend jezelf op de eerste plek te zetten.
Juist daarom kan een paar dagen weg zoveel verschil maken: je komt rustiger en helderder terug dan hoe je vertrok. De dagen hier geven ruimte die thuis moeilijk te vinden is. En je mag dit voor jezelf kiezen, zonder dat je daarmee iemand te kort doet.
Dit is geen breuk met je leven thuis, maar een keuze die juist bijdraagt aan jouw gezin, je relaties en je werk. Zij krijgen de versie van jou terug die weer ruimte, overzicht en helderheid heeft.
Als cadeau voor jezelf én voor je lieve kinderen en partner. Misschien is dat ook wel precies wat zij nodig hebben. Je beweegt vrijer, rustiger, moeitelozer… en je wordt er gewoon een fijner mens van.
Dit klinkt wel intens. Is dat het ook?
Misschien ben je bang dat je, als je eenmaal gaat voelen, overspoeld raakt. Dat als je één steen optilt, de hele dam doorbreekt. Ik snap die gedachte. Je lijf heeft immers goede redenen gehad om dingen jaren vast te houden. Als mens ontwikkel je overlevingsstrategieën die je ver kunnen brengen.
Bijna iedereen voelt die spanning. Die angst voor wat er los kan komen. Maar intens betekent hier niet zwaar of overweldigend. Het betekent vooral: er is ruimte. Ruimte om te voelen wat er al was, maar waarvoor tot nu toe nog geen plek was. Want wat je nog niet aankijkt, komt onvermijdelijk terug. Net zolang tot je erbij blijft en het heelt.
Hier hoeft niets geforceerd te worden. We werken rustig, in jouw tempo, vaak juist meer met vertragen dan met “diep graven”. Veel mensen merken dat het vooral helder en verlichtend voelt, niet zwaar. Er is genoeg lucht, genoeg tijd ertussen, genoeg stilte om dingen te laten landen.
En ik snap hoe spannend het is om dat onbekende toe te laten. Daarom zorg ik in alles voor veiligheid. In mijn woorden, in mijn aanwezigheid, in de plek. Ik laat je voelen en ervaren dat het altijd goed komt.
Ik heb al zoveel gedaan. Wat maakt dit anders?
Veel vrouwen die hier komen, hebben al vaker stappen gezet. Therapie, coaching, cursussen, retreats. Je bent tenslotte niet waar je bent gekomen door stil te zitten.
Wat dit anders maakt, is dat het geen methode is die je “volgt”. Ik werk met wat zich laat zien – in jou, in het moment. Soms systemisch, soms via je lichaam, soms door simpelweg stil te zijn.
En het is de combinatie: de afstand tot je dagelijkse leven, de volledige ontzorging, de één-op-één begeleiding en nabijheid, de natuur. Dat maakt dat oude patronen hun grip verliezen. Niet omdat je er nóg harder aan werkt, maar juist omdat je even mag zakken.
Daardoor verschuift er iets wat niet meteen verdwijnt zodra je weer in je dagelijkse leven stapt.
Voor wie is dit arrangement?
Dit is voor vrouwen die al het nodige innerlijk werk hebben gedaan maar toch vastlopen in dezelfde patronen. Vrouwen die voelen: zo doorgaan klopt niet meer. En die ervaren dat verandering niet altijd zit in méér doen.
Je zoekt geen zweverige woorden, maar échte beweging. Iemand die durft mee te kijken, die zacht is maar wel duidelijk, en bij wie je niet “braaf je best” hoeft te doen.
Als je al een tijd denkt: zo kan het niet blijven…
Dan is dit misschien de plek waar je even mag neerstrijken.
Om op te laden, op te ruimen en weer te voelen en weten waar je heen wilt.
Heb je andere vragen? Ik vertel je graag meer.